鼻詰まりがひどすぎて、今耳鼻科に来ています。
待ち時間も長いし、いままでやりたくて出来なかった妊活振り返りを書きたいと思います。
まずは基礎体温から。
基本的に私の基礎体温は低いです‼️
低温期で36.4度台が平均。
高温期で36.7度前後。
妊活されている方のブログを拝見すると、37度台とか、36.8度台でリセットだなとか見ると、それ私の高温期ですと不安になっていました。
そして流産手術後の1周期目は見るも無残にガタガタで、2周期目もガタガタでした。
産婦人科の先生基礎体温のグラフを見てもらいましたが、「ガタガタでよく分からない」とか言われてました笑。
そして迎えた3周期目、低温期は36.4度台を行ったり来たり、お酒を飲んだ次の日は高くなったりしてました。
排卵予定日の3日前位に36.0度になり、2日目から36.7度を超えた高温期に突入しました。
そしてそのまま妊娠しましたが、生理予定日頃までは基礎体温も36.5度を超える程度だったりした日もあり、こりゃ妊娠してないなとか勝手に思ってましたが、生理予定日頃から36.80度と私の中ではかなりの高温期に❗️
結果、私の場合ですが、基礎体温が低くても妊娠する。
高温期が低くても妊娠してる。
以上です笑。
妊活中は基礎体温に一喜一憂しますよね。
それがストレスにもなる。
私はこの3周期目で妊娠しなかったら、基礎体温も低いし、黄体機能不全の検査をするつもりでした。
結果、検査することなく妊娠し、現在6ヶ月です。
私の持論なりますが、基礎体温の低さやガタガタで不安になったりストレスを感じるようなら、さっさと検査を受けて、検査で以上がなかったら基礎体温は排卵日を見極める一つの手段としてしか捉えないようにするのが良いかと思います。
もう基礎体温で一喜一憂しない‼️
だって私のように低くても妊娠する人もいますから。
ただ、基礎体温は気にしなくとも、身体を冷やさない事は意識する。
この「意識する」が大事ですよね。
過剰にストレスがたまる程、温活みたいな事をする必要はないんじゃないかと思いますが、冷やさない事を基本的な生活で意識する。
これだけで充分じゃないですかね。
冷えは万病の元といいますから、冷やさない事は妊活だけじゃなく、この先の健康にも良いことですし^ ^。
もしこの先、また妊活することがあれば、ここに書いた事を実践するつもりです。
こんな駄文ですが、どなたかの参考に少しでもなればいいなー。