ちょっと聞いてｗ

きのう更新できんかった

ごめん

で、土日のことなんだけど合宿だった

、しんどい

やばーーーい

何やったかというと・・・・・

１、アップ

２、変形ダッシュ

１、テンポ走

２、ながし

３、スパイクながし

４、60メートル測定

１、夕ご飯

２、ミーティング

３、お風呂

４、ガールズトーク

５、就寝

　５時起床

朝練

1、アップ

２、馬跳び

３、手押し車

４、シャトルラン

1．アップ

２、ながし

３、スタートダッシュ　　

４、補強

１、片足でジャンプ？？

２、ハードルジャンプ

３、２００Ｍ×８本　　エンドレス

長くてごめーーーーーん