三週間目2

昨日はマシンを利用したサーキットトレーニングを行なった。

上半身をメインに行ったので腕から胸にかけてかなりきている。

食事としては、ファーミアマッスルで成長ホルモンを出し、プロテインで筋肉の材料を補給する。

俺はこんな生活を2ヶ月ほどしているのだが、おかげで筋肉量が増えてきた。

その結果かわからんが、体の軸というものが左右だけでなく前後にも感じられるようになってきた。