同僚に岐阜のサウナに連れてもらって以来、回数券を買い毎週末ひとりサウナを始めました。
以前、同僚が朝から晩まで滞在していると聞き、なんて暇なひとと嘲笑っていましたが、私も開店から夕方までいる始末です。
サウナ→水風呂→外気浴を3セット×2
岩盤浴→冷風浴を2セット
リクライニング休憩
昼食
6時間くらいかかりますが、気持ち良いです。
相当汗をかきますので、1.5キロくらい減ります。ただし1週間かけて戻ります。😛
サウナにも色々な人がいます。
店のルールを守らず、マナーの悪い人は歳を重ねた大人です。
若い人はグループで来るのでうるさいですが、マナーは守ってますね。