肉体改造!今日から、なまけてた肉体改造をしますってか、腕立て20回→腹筋20回のみですが(これだけで、肉体改造できるの?)食欲なくて、最近は体重が53kgに+7でいいから、体重を戻そう皆様は、がりがりマッチョと細マッチョとゴリゴリではどちらが好き?