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これを機会に肩こり、腰痛を改善してみませんか?
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こんにちはいつも有難うございます!
今年初です。
なかなか更新できなくてすいません。
「思い立ったら吉日」という言葉が頭をよぎりました。
そうか!よし、更新するか!
瞑想していて、どうも背中が重く感じましたので
今回は、肩から背中にかけて強張りについてをお送りします。
ひとつは頭をフル回転させているので、首が硬直したことによるが原因。
これは毎度、言ってますよね。
もうひとつの原因は、、、。
これ、今回、初めて言います。
思い当たることが、みなさん、多分あると思います。
なんだと思いますか?
ちょっと考えましょう。
自分を許せない人!
誰しも思い当たる節があると思います。
これを日頃、無意識のうちに思っていると
肩から背中にかけて強張りが出ます。
日頃から自分を許しましょうね〜。
とは言っても
そう簡単にはできないのが人間!
できたらとっくにやってるよ!
と、言う声も聞こえてきます。
では、簡単な方法を教えます。
根気よくやってくださいね。
その方法とは、、、。
許せない自分でも良し!
と、何度も言って下さい。
許すと心と體が緩みます。
許す イコール 緩みなのです。
肩や背中、腰の硬直する原因は、心の硬直にも関係しているのです。
何度も言って下さいね。
出来るなら声に出して下さい。
やっていくうちにあることに気づくと思います。
それは、やってみてのお楽しみです。
楽しんでやってくださいね〜。
最後まで読んで頂き有難うございます!
心から感謝致します。
追記
許すと甘やかすは違いますからね。
甘やかすは、考えが自己中心的です。
かといって、厳し過ぎもまた違います。
程良くです。