新人プログラム 2年次
今日は年に1度の新プロ！
病院のスタッフはみんなベテランなので一人で参加。
知り合いも何人かいて、久しぶりの人はやっぱりあったらテンションあがります★
1講義目
人間関係について。簡単にいえば、自分を知って今後の人間関係の形成に役立ててくださいって感じでした。
病院スタッフではなく、患者さんとの人間関係の構築の面が知りたかったかなー。。。まあプログラムなので、自分で調べろってことですね。エゴグラムっていう評価法を使って自分のことをグラフ化して、自分に対して、他人に対してどういう接し方をしてるかわかるみたい。
もちろん僕は良い結果でした。笑
昔から人間関係は悪くない気がする。恋愛ではめっきり発揮されていないですけどね。
2講義目
研究についてだった。やっぱ研究するべきよなー。自分のためにも、患者さんのためにも。
自分の考える力も成長するし、もちろん経験値にもなるから。
3年に1度の研究を目指してみます。
あと、まずはしっかり評価をしていかないとね。
3講義目
生活・環境について
先生、車いすで登場。
びっくりした。
実際に松葉杖とか使ってみて、実は先っぽのゴムは少しちびるだけですごく滑るみたい。
地面濡れてたらやばいみたい！
経験しないとわかんないこと。初歩的なチェックポイント。やっぱしいろいろ復習しなきゃ。
日本の車いすは外国からしたら古いらしい。確かに、普通型車いすはなんとなく座りにくいし、僕は脊損用の小さくて座面が斜めになっている奴がすき。超個人的な意見だけど、将来乗るならあれがいい。小回りも利くし、車いすで自立するならあの方がいいな。あくまで理想。
4講義目
ここが一番今日の印象に残った。
社会の中の理学療法
学生時代のころあこがれていた世界と、今働いてて一番違うのが、患者さんのためだけに働いているわけじゃないってこと。病院のことも考えるという超シビアな世界。まあお金もらって働かせてもらってるわけだから、当たり前のこと。でも僕は患者さんのことを一番に考えたい。
そのほかにも、理学療法士の現状を聞かされて、あせって、自分に何ができるか考えて、考えて、答えも見つからず、ひたすら勉強しようという結果に。とりあえず今年は成長の年にしたい。
自分の持っている患者さんに本気で取り組もう。
今まで本気じゃなかったわけじゃない。ただやり方の問題で、
自分のしていることの評価ができていなかった。本当に効果があったのか。
その部分と追及しないと、ただの気休めでしかない。
僕たち理学療法士にしかできないことをしないと、自分たちの立場をしっかりと確立しなきゃ。
うちの病院では厳しいかも。やっぱりスタッフが困ってたら助けてあげたいし、いろいろ助け合っていきたい。無高もしれん。時間も労力も。変なプライドもないし、勉強にもなるし、ただもっと僕たちは上を目指さなきゃ。
別に業務外のこともしてしまう、でも残ればいい。遊んでばっかりいられないでしょ。
そりゃ遊ぶ時は遊ぶよ！遊ぶのすきだもんね。
on-offをしっかりわけていかなきゃね。
おわり。
今月の目標は少しでも多くEBPTを実践すること。
腰痛について
腰痛は現代病と言われるほどその人口は増えてきている。
デスクワークや便利になった生活、運動機会の減少などで生じるのではないだろうか。
人は楽に生きようという習性にあるらしい。
機能・構造的な原因は、
まず人は頭があり体幹があり下肢がある。
腰部の機能としては支えること。
腰部には骨は脊柱しかない。あとは内蔵や筋肉が主であり。支持するのは骨が中心となる。
よって姿勢が悪いと腰椎にはかなりのストレスがかかる。
姿勢が悪くなるのは筋肉のバランスの乱れであり、
大きく分ければ
腹筋
背筋
他にもアウターマッスル
最近良く聞くインナーマッスル
に分けることができる。
アウターマッスルは脊柱をテントのように綱で引っ張っているイメージ
インナーマッスルは脊柱を網で覆っている。つまり脊柱の安定に関係している。
筋肉のバランス低下により姿勢が悪くなる、疼痛を生じ、また疼痛回避により姿勢の乱れが生じる。
というような悪循環を生んでしまう。
一番気をつけたいのは姿勢の問題ではないだろうか。
体が糸で吊るされているような姿勢が有効ではないだろうか。
日本人はただでさえ猫背になりやすいということを雑誌で見た気がする。
言われてみれば、多い。外人さんはどっちかというと胸をなっている印象がある。
話が反れましたが、姿勢矯正のためには、意識すること。が一番だと考える。やはり長い年月をかけて徐々に乱れた姿勢なので、直すのにも時間がかかる。
治療についてはまだまだ勉強中です。
ただ言えることは腰痛に関してのエビデンスはあまり確立されていなくて、最近は心理面の影響が強いみたいです。あと3日以上の安静も良くない。日常の活動量はなるべく減らさない。痛みを誘発する動作はしないなどなど。すべて受け売りですが、まだまだ医療は引火し続けています。
追及心を忘れずに！
THE CHERRY COKE$ in OKAYAMA
行って参りましたよー！
やぱ楽しかった！
今オレの中で一番アツいバンド。
10代の頃から好きで、ライヴずっと行きたかったんだけどなかなか行けず、今回初めて生で見ました！
ずっとテンションMAXで毎日通勤中に聴いたおかげで全曲網羅してました。
楽しかったなー。また行くっ！
てかトモさんcool過ぎっ！カッコよすぎた★
やっぱり好きですっ！笑
まあめっちゃ楽しかったです。客の緑モヒカンくんもカッコよかったし。
アンコールもまさかの2回してくれてめっちゃ楽しかったわー。。。
やっぱライヴに限ります。
もっとライヴ行きましょう！
雰囲気好きです！
以上！
酔っ払ってるので頭がまわんない
今は木更津ｷｬｯｱｲ うっちーがｿﾞﾝﾋﾞと出会ったところ
見にくくてごめんなさい。
ただ一つ言えることは、マサヤさんカメラ目線なんですけどー！
ありがとうございます。笑
仕事忙しい、カネナイ、太る
ストレス溜まる。
よって外食や飲み会で解消
よって金ない。そして太る。
なんて悪循環なんだ。
金銭面はもっとシビアにならんとね。
好きな人できた！
居酒屋店員。笑
頑張るよ！
楽天始めました★
PTの会員カードが楽天になったんで、せっかくならポイント貯めようと思って、
いろいろ見てるけど、いまいちわかんない。
ツールバーつけるとか、くじ引きとか、めんどい！笑
でもやらなきゃたまらないし・・・笑
やってやるぜ！
最近仕事忙しい
頑張ります！
また書きますね★
最近のはやりは、GREEのドラゴンコレクションです★笑
1月
正月
翔とスノボ行きやした
蒜山ベアバレーに
笑地元なんでね。
1/4から仕事始め！
その週末は広島！
専門時代のうっちーの家に。
酒
酒
宮島
宮島
宮島
基本的に酒ばっかのんでましたね。
歩きすぎて右クルブシ靴ｽﾞﾚ。水泡できて、つぶれて、褥瘡みたいになった。
うちの病院で見てもらい、ｹﾞﾝﾀｼﾝ処方されました。泣
次の週(1/14)
専門時代のバイト先の飲み会。まぁ普通に飲んだね
2ｼﾞｶｲ楽しかった★
んで、オトトイ(1/22)
職場の子とその彼女と3人でROUND1★
ｽﾎﾟｯﾁｬしたよ。
その夜0時くらい、
地元からﾋﾛﾔｽとﾏﾂｵDX、岡山のﾀﾞｲｽｹｽｹが家に。完全に寝てましたね僕。
んで酒のんでROUND1。笑
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ。負けて支払いはﾏﾂｵDXと俺が。。。泣
♂４人でプリクラ撮った 笑
翌日見事に筋肉痛。笑
そんな1月。
痩せる気ないね。
外食もほとんどラーメン。
TANC、哲、ﾊﾞﾘ、たまちゃん、玉島のラーメン屋、ベアバレーのラーメン、ﾗｲﾗｲﾃｲ、ふｰ太、徳島ラーメン
他には、ﾐｽﾀｰﾊﾞｰｸﾞ、倉吉の居酒屋、はなはな、広島のお好み焼き屋、広島の手羽先うまい店、広島ｿﾚｲﾕのとろろご飯屋、ﾏｯｸ、ﾓｽ、ｹﾝﾀｯｷｰ、王将、
外食も酒も多い。
完全に体にわるい。
ﾎﾞｰﾅｽﾓｽとんだし、
貯金、ダイエット頑張ろうかな
笑そんな1月。
最高の思い出になりそうだ
アクティブに生きれてるから満足★
自分さえ動けば世界は変わる。
adios★
明けましておめでとう！
僕は蒜山に帰ってツレとともにｷｬﾗｵｹ行ったりスノボー行ったりしてました！
ｽﾉﾎﾞｰは昨日行ったんだけど、今日は全身筋肉痛でハァハァいってます。
こけすぎて首むち打ちなったわ。
ウィンタースポーツは寒いからあんまり好きじゃなかったんだけど、帰りには汗だくでいい汗かきました！
メシ食いに倉吉へ。
なんか倉吉ちょっと街になってたわぁ。
いいなぁ。
蒜山はもちろん蒜山焼きそばの影響で、ちょっと飲食店が増えてました！笑
冬は観光もできやしねーよ！笑
車も何台かスリップしてたし。笑
今年はアクティブにいきたいですな★
姿勢
んで昔から腰痛もち。笑
やっぱり自分で治すのは難しいから先輩に見てもらったら、
肩甲骨のとこに肩甲下筋っていう筋肉があるんだけど、
めちゃくちゃ硬いらしい。。。
あと背中全体の筋肉が過緊張の状態にあるから、
やっぱり筋膜性の腰痛だったみたい
なんだかんだで、姿勢から来てるんだなと実感。
姿勢って長年付き合ってきてるものだから、なにかしら影響がある。
これも老化のひとつなんだなと。
まぁストレッチしてもらってめちゃくちゃ痛かったけど、
整形行ってたら通わなきゃいけないからね。
これからは自分で色々試していきたいなと。
その前に痩せよう！
脂肪が邪魔で可動域制限になっちゃってます…笑
adios★