はじめまして！
39歳2児ママのミッツです。
元々63kgあった体重が、
運動（キックボクシングとピラティス）で55kgに。
半年で-8kg！
体重が停滞気味なので
メディカルダイエットを始めました。
全て自己責任でやっております。
ダイエット記録です
リベルサス21〜22日目です！
55.40kgからスタート
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昨日
体重→52.20kg 体脂肪率→29.40%
今日
体重→52.50kg 体脂肪率→29.40%
前日から
+0.3kg
スタート時から
-2.9kg
昨日と今日の分まとめて更新です！
昨日は息子の誕生日のお祝いにディズニーシーへ行って来ました
初の新エリア！
ファンタジースプリングスのラプンツェルに行けて大満足
ジャンボリミッキーの席にも当選出来て、息子もノリノリで踊っていました
そして、皆さん一緒かと思いますが、シーへ行くとめっっちゃくちゃ歩きますよね！？
なんなら、私は毎回歩数見るの楽しみにしてます
今回の結果は…
19.084歩
12.39km
結構頑張って歩いたのではないでしょうか！？
ちなみに、ベビーカーも押したりしてるので坂道は結構負荷かかってます。笑
昨日から3日間ジムが休みなので、楽しみながら運動にもなって良かったかも
今日は仕事お休みなので、昨日のディズニーの疲れを癒しつつのんびりします！
普段激しい運動ばかりしているので、ストレッチして体を休めようかな
そして、リベルサスの追加を頼みました！
3mg 10錠、7mg 20錠 のプランにしてみました。
7mgが合わなかったら無理せずにまた3mgに切り替えて、緩やかにやめていけたらと思います
- 朝食
ルマンド、ポテチ一掴み - 昼食焼きそばパン、サラダ
- 夕食きのこの餡掛け厚揚げ豆腐
- 間食
朝ごはんがおやつな件
今日の運動
なし