本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsome woman🌹SOUL BODY MAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山 美紀 @大阪です💖
【オーガニックveganリップバーム💋】を創るためと、
ビーツの持つエネルギーと色の美しさに惹かれて
私の定番スーパーフードに仲間入りさせる目的もあり有機ビーツパウダーを2袋購入💖
早速、スムージーにしたり、
『ホーリーバジルパウダー』、『ターメリックパウダー』、『マカパウダー』、『アシュワガンダ』『シャタバリ』『カルダモンパウダー』をオリジナルブレンドした
朝と夕に水に溶かして飲んでいるモノにビーツパウダーも追加したりと、
マイスーパーフード達の仲間入りをしてくれたビーツパウダーと早速仲良くしまくっています💖
そして、スイーツとしてもビーツパウダーは大活躍💕
家に『吉野本葛』のストックがあったので、
【氣血巡る♡ヴィーガンビーツ葛プリン🍮】を創ってみましたよ💖
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https://cookpad.com/recipe/7602938
甘味料には低GI食品で血糖の上昇を穏やかにしてくれる『有機ココナッツシュガー』を使ったので暗めの紫色になっちまいましたが😓
けど、めちゃくちゃ美味しくて、葛のプルプルした食感が癖になり、
ヴィーガンビーツ葛プリンのストックが無くなったら又すぐ創りストックする、と言ったマイブームなスイーツになっています🤣
葛には、発汗を促し熱を下げてくれたり、血行を促進してくれたり、頸部から背部にかけての凝りを緩和してくれるなどの作用があり、
クーラーや扇風機などの冷えから血行が悪くなっていると感じることがあったり、頸部から背部の凝りも感じていたので、
ビーツパウダーと共に『葛』も今の私のマイブームになっています✨
ビーツパウダーが無くても、葛はどこでも購入出来るので『豆乳葛プリン🍮』にしても美味しいですよ🤤💕
起こってから慌ててケアするのではなく、普段から養生を大切にしていれば、
対症療法の薬などに頼る必要性は低くなるんやなかろかと私は思っとります✨
こしあんを使ったヴァージョンもあるので、又レシピをアップしたら分かち合わせてくださいましね❤️
たくさんたくさんの愛と光と感謝を込めて❤️
【心身魂の調和看護師MIKI &handsome woman🌹SOUL BODY MAKEパーソナルトレーナー】
https://lit.link/mikiwashiyama
