こんばんは。
武田佳子です。
コロナ自粛でなんとなく身体の動きが緩慢に💦なんて方はいらっしゃるでしょうか？もしかしたら気づいてないだけかも😭
筋肉は、動かさないと硬くなるそうです。
でも、筋肉は、死ぬまで鍛えることができるそうです。
動かしているつもりで動かせていない筋肉。
自分では気づかないで日々過ごしているので、気づいた時には、動けなくなっている💦
そこに気づいていただくために、現在レッスンの中で少しエクササイズを入れています。
ある部分の関節の周りの筋肉を意識していただくためのエクササイズ。
ある部分？が動いてないから腰を痛め、ある部分？が動いてないから膝を痛める。
かなり重要な部分です。
ぜひ注目していただきたいですね😁
ダンスアーツヤマサキは、zoomにてオンラインレッスンも行なっております！
詳細は、ホームページにて