ご自宅でできるモダン・エクササイズ其の四

皆様、いかがお過ごしですか？ 
私達、山先・武田も元気です！ 
さて、日頃の運動不足を解消すべく考えましたエクササイズも4回目となります。 

前回に続きまして、皆さまがスペースがなくてもできる運動を考えてみました。 
今回は、山先が実際の練習で使っているエクササイズをご紹介いたします。 

なお、エクササイズを行うにつきましては、十分に周囲に注意してお怪我のなきようお願い致します。 



１）リバース・ターンの説明ビデオ

２）音楽にのせてリバース・ターンを踊ります 

いかがでしたか？ 
ビデオの尺の都合で少し説明を端折っていますが。。。 
できましたでしょうか？ 
どうか皆様が健やかでいられますように。。。 

教室公式ページにてフルサイズの動画を掲載しております。

そちらもどうぞ！

Dance Arts Yamasaki 
山先充芳・武田佳子