ご自宅でできるモダン・エクササイズ其の三

皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 
私達、山先・武田も元気です！ 
さて、日頃の運動不足を解消すべく考えましたエクササイズも3回目となります。 

前回に続きまして、皆さまがスペースがなくてもできる運動を考えてみました。 
今回は、山先が実際の練習で使っているエクササイズをご紹介いたします。 

なお、エクササイズを行うにつきましては、十分に周囲に注意してお怪我のなきようお願い致します。
 
 
１）ナチュラル・ターンの説明ビデオ 



 

 
２）音楽にのせてナチュラル・ターンを踊ります 


 
 
いかがでしたか？ 
ビデオの時間の都合、少し説明を端折っていますができましたでしょうか？ 
オリジナル動画は教室の公式ページにて掲載中です！
 
 
こちらの方でも御覧ください。
どうか皆様が健やかでいられますように。。。