義父母が子供たちの相手をしてくれているので、ウォーク＆ジョグに出かけた。

土日両日各１時間、i-podを聴きつつ歩いたり走ったりしながら三鷹の街を散策。

深大寺方面に向かう道は車道・自転車道・歩道がはっきりと区別されていて、とても快適だった。こういう整備は全国的にどんどん進めて欲しい。

三鷹のお家から約２ｋｍ離れたところに、植物公園があった。

いい街だなぁこのあたりは。

有料なので中には入らなかったが、周りをぐるりと回ってみた。

ケータイによると、7953歩・距離5.3km・消費カロリー277kcal、脂肪燃焼量17.1ｇ。

これを土・日で２回繰り返した。

で２日目の今日、家に戻ると右腓骨後部に荷重時痛を自覚した。

じみーに痛い。

たったこれしきの運動で・・・。ナサケナァ。

でも本当に気持ちよかった。

三鷹の街をウォーキング