セカンドミール効果

おはようございます

毎日、この朝食を続けてます！

ベジファーストとセカンドミール効果を

ダブルで得られるメニューです

サラダ→チキン→ヨーグルトグラノーラ

の順に食べると昼食後の血糖値の上昇を

抑制できてます。

※詳しくは昨夜のブログをご覧下さい。

朝の糖質とカロリー

うっ？

何だか下っ腹が痛い

下血の前兆でありませんように