おはようございますウインク

毎日、この朝食を続けてます!
ベジファーストとセカンドミール効果を
ダブルで得られるメニューです下矢印


サラダ→チキン→ヨーグルトグラノーラ
の順に食べると昼食後の血糖値の上昇を
抑制できてます。

※詳しくは昨夜のブログをご覧下さい。

朝の糖質とカロリー下矢印


うっ?

何だか下っ腹が痛いアセアセ

下血の前兆でありませんようにショボーン