毎日絵を描き始めてから
気づいた事を書きたいと思います。
約1か月半前から描き始めました。
描く前に瞑想し、今日は何を描きたいか
自分の心の声を聞きます。
例えば、
何色を使いたいか？
どんな絵を描きたいか？
何も浮かばない時は
インスピレーションになる写真を探したりします。
また、
直感に任せて、色や形を筆に任せることもあります。
不安な気分の時は絵を描く事で気分が解放されたり、
また楽しい気分の時は、絵を描く事でもっと幸せな気分になる事に気づきました。
別に毎回長い時間をかけて描いているわけではありません。
15分くらいの時もあるし、
ゆっくり1時間くらいかける事もあります。
絵を描く事はセラピーの効果がある事を実感したので、アートセラピーを学んでみたくなりました。