11月下旬に2kg減の目標を達成、その後も
1週間に一度、トレーナーに食事内容などを
紙に印刷して、見せていました。
ついに！49kg台に突入したのが12/29(木)
49.60☆
そして、今日！
えーっと、嬉しそうに書いてますが、
10/31 53.05kgから始め、
ここまでかなりキツかったです。
炭水化物を2週間前から減らし、
PFCバランスは
P(たんぱく質)17%
F(脂質)27％
C(炭水化物)58%
1380kcal/日
となりました。
普段の守ってる時の摂取量は
こんな感じ↓
でーすーが、
この前の日曜日、爆喰いしました
しかし！少し期待してたのですが、
これがハイカーボ？のような刺激に
なり、減量のエネルギーとなったのです♪
2週間51kg台と50kg台をウロウロしていた
のが49kg台に！
2回目の停滞期を脱しました！
50kgを切ったのは
15年ぶりです。
爆喰いした理由は、気持ちが
盛り上がった為です。
突然来た、トレーナーとの別れ。
「1月は、何曜日になりますか？」
「移動になるんスよ」
「えっ？！」
「曳舟店で、店長なんで」
「ウッソー？！」
「(このダイエット監修は)誰かに引き継ぎます」
先週聞いた時はビックリしました。
私がジムに入会して3年。
その頃から、1番ちょこちょこ
喋っていました。その真面目さに、
エライなあ、と感心していました。
もう、残念で、残念で。
ロッカーで泣いちゃいました。
一回あったスタジオでの親睦会みたいな
やつ、行けば良かったなぁ。
そして、誰かに、引き継いでくれるって？！
てことは、まだ続くのか。
2kg達成したら、年末まで行けるところまで
やる、て事だったので、お正月でやめよう
かなーと話していた所でした。
こうなったら48.05kgになるまでやるか。
筋肉を落とさず美しく
少〜〜しずつ減らして行きます。
次のカウンセリングの日12/25(日)
受付のSさんに写真を撮ってもらいました。
Sさんは、「2人をキレイに撮ります」
と言って、撮影スポットの植木を
動かし始め、小川トレーナーも
「クリスマスくじで30%オフ」の
プラカードを首から下げたまま
"写真スポット"を整えるべく、
手伝いにきました。
そして、そのSさんから
トレーナーおすすめの睡眠サプリの
テアニンを買うんですが、クリスマス恒例のクジで、当たりました！！ヤッター💕
30%オフに！！
その後、Sさんと、しばし談笑して
盛り上がりました。
きゃあ〜〜☆☆みんな優しいっ！！
嬉しくなり、食べました‼️
その日12/25(日)は食べて食べて満腹に。
2569kcal‼️‼️…というわけです。
12/30、昨日で最後のカウンセリング
だったんですが、
私の体重が49kg台に乗った為、
ホッとしたようでした。Mトレーナー
には
お世話になりました。
毎週毎週8回もありがとう😊
そして、3年間お世話になりました。