ダイエット 目標達成

10月31日に開始したダイエット、

目標2kg減、

おもいがけず、

今朝早く達成しました。

53.05→目標51.05

今朝、50.95！

我が目を疑いました✨

PFCバランスは以下です

P (たんぱく質)15%  57g/日

F(脂質)25% 42g

C(炭水化物)60% 230g

年末までに48.05目指すぞ！！