本物に勝るものはない！？

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

久々にですが　実家へ行き

お昼に　インスタントラーメンを食べました

大好きなカレー味

すぐに　「やっぱり・・」という結果に。。

胃がもたれて消化してくれそうにない

インスタントものも　益々ダメになってきたか

ボ〇カレーも美味しく食べていたのに

何だか味に違和感を感じるようになり

お腹がはち切れそうなくらい膨らんだり

散々な有様です

毎回　またか・・となってます・・

その中でも　パプリカ・・・

間違いなくヤバく

1日半　腹痛に悩まされ

これは　アレルギー反応なのかと思ってます

食べる度に　必ずって訳ではないのだけど

合わないものは　拒否反応が出たりします

加工品が特に。。

やっぱり自然に出来たものが

本来　人間には必要なのでしょう

大人になってから食べ出したもの

小さい頃から　食べてきたもの

その中でも　体質に合う合わないを見極め

摂り入れるのが

自分の身体を大切にする事に繋がるのだと

最近　つくづく思います

なんか調子がイマイチだな～と思う時は

身体の声と向かい合ういい機会かも

しれないですね

そういえば私　小さい頃は　野菜ばっかり食べてたな（笑）

（パプリカは除いて）

オーガニック初体験

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

無茶食いをやめて10日余り・・

1㎏ちょっとは痩せました

すぐに結果は求めていないけど

あと4～5㎏が遥か遠い道のりに感じる

始まったばかりだし

約7年間の不摂生が今の現状

がんばるぞい

自分で努力するのみ

最近　びっくりした事

初めてオーガニック野菜を口にしたのです

その新鮮さ　野菜本来の旨味に

衝撃を受けました

感動です

実は　実家は農家で

野菜は色々と食べ慣れていますが

虫がつくので　どうしても

超低農薬野菜になるのは

仕方がないことなのです

中には何もしないで大丈夫なものも

ありますが・・

オーガニック野菜に惚れてしまいました

これからは少しずつ　シフトチェンジ出来るものは

していこうと思っています

口にするものは

自分の細胞　未来の自分をつくる

変わり目を抜けた・・

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

久々過ぎのブログ更新です

令和になり　色々な変化がありました

したい仕事に挑戦しようか迷っていたら

募集が終わってしまっていた

タイミングは今だと分かりながら

動かなかった自分が悪いのだけど

次の募集には即実行しようと思ってます

1番の原因は

自分の体調が良くなかったからなので

体調を整えると決断

ずっと通っていた（何十年も）整体も中断中

エネルギーが変わったのか

触れられると腹痛や気分が悪くなったので

施術を中断して貰いました

他にも

身体にアレルギー反応が出るし

夜　眠れなかったり

歯茎が腫れが引かなかったり

愛犬が凶暴化して　手に負えなかったりで

色々　大変でした

今はとってもよく寝てますが。。

ようやく抜けた変わり目

今は　意識を変えて日々過ごしてます

痩せる決意（体重計を購入体脂肪が）

自分の身体に合うものを食べる

（オーガニックを取り入れる）

トラウマの塊だった歯医者に定期的に通い

愛犬とたっぷりめのお散歩してます

一番やめるのが大変な中毒性があるであろう

スナック菓子・アイスを出来る限り

口にしない（買わない）

頑張ってます

自分を変えよう

変わろうと何かに努力している方

一緒に頑張りませんか

自分磨きも復活中です

エンパス ～他人の本音～

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

今日は　車に乗っていると

暑いな、と思う事もあるくらいのお天気でしたね

今日はHSPでなく　エンパスのお話

多分　HSPと重なっている部分もあると思うのですが

エンパスは・・

自分が知りたくもない　他人の感情が一瞬で分かるときが

あります

特に無防備な時ほど　分かってしまう・・

全く嬉しくないですが　分かってしまうのです

口に出している事が　本心かどうか・・

メールの内容が　本音かどうか・・

伝わってくるのです

仕方ないのですが　辛いという感情より

分かってるよ・・と思っちゃう

流しちゃう感じになってますが・・・

人間　本心だけでは

中々生きていけないですからね

哀しいように聞こえるかもしれないですが

人と人との距離は　「つかず離れず」が

いいのでしょうね

いい距離感が理想です

HSP ～社会人時代以降～

こんにちは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

昨日の続きですが

社会人になってからは

自由だけを求めて　仕事を色々と挑戦し

自分に合う仕事を見つけるために

気になる仕事をしました

なかでも医療関係・福祉関係が気になり

診察補助・ホームヘルパーに挑戦しました

結果　気持ちとは裏腹に体調を壊し　本職にすることは

できませんでした

人の命の重さに　自身が耐え切れなかった・・

自律神経失調症や不安神経症という

病気になりました

これらも十数年向かい合いました

今はHSP気質が勝っていますけどね

話しを戻すと

本来の自分が耐え難い状況になると

HSP症状が現れるのかと思ってます

・無理して飲み会に出席　⇒　ひとりになると疲れがどっと出る

・初対面の人がダメ　⇒　頭が真っ白になって言葉が出ない

・人混みに外出　⇒　家に帰ると仮眠しないと身がもたない

・他人が叱られている・怒っている　⇒　自分に対してかと萎縮する

・先日付の決まった予定が苦手・・

書き出すとキリがないです・・

友人と暮らしていた時は

その方が居ない時が　一番リラックス出来たり

外出した後は身体が重くて昼寝が当たり前になったり

（それまではそんな事一切なかったです）

ひとり時間がなく　息つく暇もなかったり

自分がまだ気質に気がついていない時の出来事が

HSPの症状だったとわかります

独り時間が理解できる人じゃないと

一緒に生活するのは本当に無理だと思い知りました

HSPの方

自分自身が我慢すればいい・・

違います

無理しなくていいんです

HSPを理解してくれる人

きっと居ます

素の自分で生きましょうよ

その方がきっと　自分らしくて幸せです

HSP ～集団が苦手な幼少から学生時代～

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

HSPと私が分かったのは　半年くらい前だったでしょうか

正確には覚えてませんが・・多分それくらい・・・

保育所や幼稚園などの小さい頃の記憶は

全くびっくりするくらい記憶もないけれど

小学生の頃の記憶もいい思い出はなく

成長しました

小さい時ですら　学校に行くこと

集団行動が当たり前だった世の中が

全く自分の居場所だなんて事を思った事もなく

ただただ　苦痛の場所であり

意味が理解できませんでした

高校まで　団体行動が本当に辛かったです

自分を押し殺し　周りに合わせて行動

単独行動はいけない

皆も我慢してるんだ・・

そんな風に思っていました

目立たず　ただ目立たないように・・

修学旅行なんて　苦痛の苦痛

ひとり時間なんてないし

広島や沖縄へ行ったのですが

戦争の写真や資料など　耐え難かったです

普段の生活に戻ってからも　残像に随分と悩まされました

それも数十年単位で・・

当時、高校では選択科目で陶芸を選択したのですが

その芸術の先生の存在が私を救ってくれたような。

そんなに話した記憶もないのですが

本当の私を理解してくれていた・・

感じ取って貰っていた・・

今思えば部活に入り　もっと先生の側に居た方が良かったのかな

なんて思うこともありますが　時遅し・・ですね

陶芸科目と言っておきながら

土を触ることは一度もありませんでした（笑）

木工ばっかりでね　おかしなものです

今は無理に学校へ行かなくてもいい世の中で

随分と変わったなと思います

最後に進学した専門学校へは　全て解放されたような気がして

1番楽しい学生生活でした

自由というか自分らしさ　～でなければいけない。からの　

解放が気持ち良かったです！！

全て自分で決めたからでしょうね

自分目線最高ですね

いい経験でした

つづきます・・・

”自分を愛しましょう”

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

寒い日があったり　あったかい日があったり

まだまだ気候が不安定ですね

花粉やPM2.5なのか

お肌ガサガサ　赤ら顔

顔や耳、目　頭皮の痒み

鼻水が止まらない

化粧ノリが全くなみつまめです

皆さんは大丈夫ですか

この季節になると

環境が変わる方も多いと思います

1年前に書いたブログですが

良ければ読んでみて下さいね

HSP～臭覚～

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

これから これってHSPだな～と思う事があれば

積極的に書いていきたいと思います

今日は臭覚

歯医者さんで抗生物質のお薬を貰った時のこと

私は　大学病院へ通っているのですが

薬局の窓口に立った瞬間「臭い！！」となり

薬や薬を入れた袋　処方箋の用紙のニオイまで

鼻について仕方ない

HSPじゃない人に「この薬臭くない？」と訊いても

何もニオイがないと

こんなに臭いのに分からないの～

私からしたら　自分の近くに置いておくのも

気分が悪くなるくらいなのに。。

鼻が利き過ぎるのも複雑ぅ

今度は麹の入浴編♪【追加あり】

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

麹漬けのお漬物にまだまだハマってます

やめられません

麹漬けについてはこちら

今の時期のおすすめは「旬のかぶら」です～

是非　作ってみて下さいね

さてさて・・

塩麹を作ろうと　生麹を買ったのですが

余りにも温度管理が大変そうで断念し

使う間もなく　賞味期限切れに・・

処分するのも勿体ないので

お風呂に入れてみることに

生麹は　がっつり鼻を近づけると

独特なニオイがあるため

苦手な方もいるかもしれないですが

お風呂の湯量120Lくらいに

生麹大さじ1-2杯くらいなら

全く気にならない程度になります

しかも湯船に入れると　乳白色になります

お湯がまろやかになるように感じました

一瞬で・・です～

おまけに　毎日42℃に追い炊きをしないと

身体が温まらなかったのに

追い炊きせずに　湯船から出れました

湯冷めも全く感じず

麹って凄いですね

冷えで悩んでいる方には　特におすすめです

あと　肌がとてもしっとり

乾燥なんて言葉とは無縁です

いい事尽くめ

あ、麹はお茶のパック等に入れて湯船に入れて下さいね

※追加記事

麹を湯船に入れるタイミングは入浴する30分から

1時間前がベストのようです

こちらもしばらく続けてみます

お手軽洗顔

こんばんは

みつまめです

いつもお読み下さり　ありがとうございます

今日は　初めてのご紹介となる【お手軽洗顔】

騙されたと思って　一度お試し下さい

ご飯をお家で炊いている方なら

すぐに挑戦出来ます

それは　米のとぎ汁で顔を洗う・・です

1.　まず　お米をさっと水で洗い　すぐに水を捨てる

　　（※一瞬でいいのでお米をさわらないくらい。1秒でも早く）

2.　そのまま　水を入れず　軽～くお米を研ぐ　30回くらい

　　（あくまでやさしく　力は入れない）

3.　2に水を入れ　灰汁が出れば灰汁を取り除く

　　残った米のとぎ汁で顔を洗うだけです

　　（お米はそのまま通常通り　炊いて下さい）

その効能は

肌が白くなった

乾燥が軽減された

しっとりキメが細かくなった

私の使い方は　専用の洗面器を用意し

朝の洗顔時　夜のクレンジング後に

顔を洗い

最後に軽く　ぬるま湯で洗い流しています

あとは　いつも通りのスキンケアを

そのままでは　肌に合わない方もいるようなので

その場合は少し　水で薄めて使ってみて下さい

その時々によって　お休みしたり　様子を見ながら

試してみて下さいね

お肌を見るのが　楽しくなるかも