1ヶ月で・・・
体重が3キロアップ88→91キロ
体脂肪変動なし
マックスパワーを重視して取り組んだ結果だと思う。
マニュアルだけにとらわれずやっぱり自分の体の特性に合ったとレーニングをするべきだと再認識した。
しかし投球に活かされないと意味がないので実践的なものも取り組んでいこう。
↓使用プロテイン
高いとこから
皆さんこんにちは
今回は投球フォームの味噌となる(笑)体重移動についてご紹介します
ところで皆さんジェットコースターって好きですか？
僕は大好きです
あの一番上から落ちるときの｢ｿﾞﾜｯ｣とした感じがたまらないです
実は体重移動も似たようなもので、この｢ｿﾞﾜｯ｣て感じが体重移動の瞬間なのです
ですから足を上げたらその高い位置をキープして最後に投げ下ろす形が理想的ではあります
実は理想的なフォーム!?
あくまで理論上の話なので実際やってみてのフィーリングを大切にしてください