こんばんは
昨年から気になっていたファスティング
やっと体験できました!
今回のファスティングは、
海老名にあるのどか舎の和佳さんのご指導の元での体験でした。
和佳さんには、イベントなどでもお世話になっています♡
私がファスティングを申し込んだ1番の理由は、
腸内環境を整えたいという気持ちからです。
持病にどんな影響与えるのか気になるからでした。
前日までにファスティング用の食べ物が届きます。
あまがし
葛練り
甘酒
デトックスティーなどなど…
結構、量があるんだなーと安心
ここで想定外
私は当日だけ食事制限するものだと思っていたら
なんと前日の夜・翌日朝も制限がありました!
2日も食べれないのかーと食いしん坊な私は焦りましたよね…
ファスティングに対して全然予備知識なく申し込んだ無防備な女でした。
身体と対話しながら食べ物を選び
ファスティングスタート
私はあまがしという小豆などの入った甘くない雑穀米のようなものが食べやすく
こればかり食べていました。
結構量があって全て食べきる事は出来ませんでしたよ
めんげんがあると書いてあった通りなのか
軽い頭痛が続きました。
和佳さんに何かあれば連絡してねと言われたんですが
頭痛くらいは、レイキヒーリングで取れそうだなとセルフケアで乗り切りました。
ここで
なんでも自分で解決しようとする私の変なくせが出てしまった。
もっと人を頼らないとな…←ここが私の最近の課題です
結果!
体重は1キロ減
むくみが取れたのか手のシワがはっきり見てとれるようななりました。
手がしわしわになった!
喜んでいいのかな??笑
あとは
お通じ…
なんだか、赤ちゃんの〇〇みたいな臭いになりました。
あの懐かしい酸っぱい感じ…
これが1番の驚きでした。
プラスして
お腹が張って目が覚めるのではなく朝6時までぐっすり眠れたことも嬉しい効果です。
あくまで
私の感想ですが
やってみてよかったです♡