目の疲れや肩こりなど、氣になる症状はありませんか？

最近、目の疲れや充血

首、肩こりなどを感じていませんか？

私は数日前

ぎっくり首になってしまいました

美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント

横山美都子です

寝違いは今までにありましたが

また痛みの感覚が違います

腰を痛めたときは、字の如く

「腰は要だなぁ」

なんて思っていましたが

首も重たい頭を毎日支えて

がんばってくれていたんだと痛感

ちょっと動くだけで

ビクッとした痛みがあるので、

思うように動けません

過去の経験上、

私の場合は強制終了かけられる形で

体に症状がやってきていました。

今回の首もそれに近いんだろうなぁと

”休め”のサインです

けれど、

今までより症状が

やさしくなっているようにも感じます。

きっと、だんだん

”ちゃんと体のサインを受け取って

無茶しなくなってきた”

と認定されたのかもしれません

今までの強制終了は

痛みが比じゃなく…

絶対安静でベッドから起き上がれなくなったり

胃が痛すぎて何日も食べられなくなったり…

もうしません。

こりました。

だからゆるしてー

そんな感じ

特に今年に入ってからは

あっそろそろ無理してるのかも。

体が休んでモードだぞ。

本当はもっとあれもこれもしたいけど、

体を休めよう…

そんな風に

体のサインを受け取って

素直に体の声に寄り添うようになってきたので

”そうそう、わかればよろしい”

そんな風に

体に認定されるように

なってきたのかもしれません

だからか

とどめを刺すような強制終了

ではなくて穏やかな症状に

変わってきているかと。

身体が資本。

私たちはロボットじゃない…

今月は、

月のものもほとんど痛くなかったし

花粉の影響もここ数年で一番感じなかった

目や喉が少しかゆみを感じたくらい。

粘膜はどうしても付着したらサインが

出てしまうのは仕方ないかなと。

むしろある程度は自然なことだと思っています。

体自体は確実に

良い状態に変化していっています

季節の変わり目。

首のサインから感じたこと。

私にとって、冬から春の変化は

一番体に影響が強いんだと再認識させられました。

皆さんはどの季節の変化が

一番影響を受けやすいですか？

一年間の体の変化をこの機会に

振り返ってみるのもいいかもしれません。

私は手帳に体の記録をつけるようになってから、

より体の変化に氣づけるようになりました

あったかく春めいたと思えば

また真冬のような寒さ

先週は雪が降る日もありましたね！

そんな寒暖差に自律神経は乱れやすくなります

私の場合、仕事柄PCや目をよく使うので、

普段から目の疲れや首、肩こりも常習。

ストレッチは意識していましたが

(そのおかげで20代悩まされた腰痛は

今は出なくなりました♪)

今回は閾値を超えてしまったようです

特に春は「肝」を労わるのが大切な季節。

「肝」は筋肉とも関わりますし、

目とも関係の深い臓腑。

特に普段からデスクワークやPC作業の多い方は、

この時期特に注意が必要だと思います！

ゆっくり湯船に浸かったり、

ストレッチしたり、

身体をゆるめる意識をしてみてください。

心も体も健やかに

本格的な春を迎え楽しみましょう

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私の経験を言葉に変えて…

あなたの背中をそっと押したり

心が少しでも軽くなったり

あたたかくなったらいいなぁ♡

そんな想いでお届けしています(ᴗˬᴗ)

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横山美都子

春に向けて。「肝」を労わる時。目の疲れや凝りに注意！