最近ぐっと気温が下がりましたね

体調はいかがですか？

美・健康・心の３つのアプローチで
自分を愛し内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント

横山美都子です

今日は生理2日目でした

痛み止めを1回服用したあと

それ以降は痛み止めに頼らず過ごせましたが、
体、特に下半身が冷えているのを感じました

特に、

足首〜ふくらはぎの冷えは大敵です！！

氣の先生からは、

邪気は足首から入ってくると
言われましたし、

“ふくらはぎまでいつもポカポカでいられれば

大病とは無縁”と教わりました

そう学んでから、

私も下半身の冷えには

今まで以上に気をつけるようになりました

なぜ下半身が大切かというと、
下半身が冷えていると、その冷えた血液が
上に向かって全身に巡るからなんですね
「冷えは万病のもと」と言われるように
冷えは、あらゆる病気の大元とされています。

生理痛がひどい方は
下半身が冷えていないかも
チェックしてみてくださいね！

普段から湯船に浸かって
お風呂でふくらはぎをマッサージして

あげるのもいいですね

レッグウォーマーもおすすめです

家にいる時だけでなく、
今は可愛い色合いのものも増えていますから
ぜひお店やネットでチェックしてみてください♪

今の時期だと、
半袖か長そで悩むこともありますよね💦
そんな時にアームウォーマー代わりにもなる
長めのレッグウォーマーを選ぶのも☺️
冷え対策もおしゃれも
両方叶えちゃいましょう〜💓

楽天ショップから画像お借りしています

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一人でも楽しいし、楽しめる♪

私と一緒にいると楽しいよ♪

あの子といると、楽しそう♪

そんな私になっちゃおう♡

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冷え対策は◯◯から！生理痛辛い方はここ冷えてるかも！？