これまで
散歩の効果について何度か
書いたことがあるのですが
今回は
年明けに健康診断を受けた結果に
変化がみられたので
ご報告します
興味のない方は
スルーしてください
◇◇◇◇◇◇
健康診断を受けると
若い頃から
コレステロールが
いつも高めです
コレステロールが
高い状態が続くと
動脈硬化などの影響が
心配です
そんなに暴飲暴食
しているつもりはないので
体質なんだろうって
思って過ごしてきました。
ですがそのうちに
コレステロールは
さらに高めになり
血糖値も少し高めに
なってきました
ちょっとこれは良くないな
と気になってはいたんです
（この写真はイメージです）
いっぽう
数年前からミラーレスカメラを
持つようになるものの
コロナ禍で
遠くまで出掛けられないので
梅、紫陽花、菖蒲、紅葉
などを見に行ったり
都内の神社
や公園・庭園
街中を歩くことで
散歩の頻度が増えました
昨年は特に
カメラを持って散歩に出掛ける
機会が増えました
少し大きな公園に出掛けたり
街中を歩いたり。
出掛けると早歩きで
１万歩以上
歩きます
そして、今回の健康診断。
血糖値は基準値未満になり
若い頃から諦めていた
コレステロールの数値は
基準値までもう一息のところまで
下がっていました
健康のために始めた
散歩やカメラではないんですが
思いもかけず
ずっと気になってた数値が
だいぶ良くなったんです
散歩をやめてしまうと
元に戻ってしまうかもしれませんが
幸い、カメラも散歩も楽しいので
続けていけそうです
いつもつたないブログを
読んでいただき
ありがとうございます