子ども達は夏休みで
学校はお休みです
楽しく過ごしたいけれど
外は強い日差しが
降り注ぐため
エアコンの効く室内で
ゲームやスマホばかり
これでは、身体も心も不調に
つながることがあります
なので
夏は私は
高原、森、山など
少しでも
涼しいところに出掛けて
ハイキングなどを
楽しみます
夏ならではの花
~あざみ、山ゆりなど~
にも出会えます
もしよければ
あなたも
出掛けてみませんか
ハイキングを楽しむための
持ち物をあげてみます
・歩きやすい靴
(山の中は出来れば登山用)
・リュック
(両手があきます)
・雨具
・速乾性の衣服
(汗をかいても
身体を冷やさない)
・帽子
(直射日光を防ぐ)
・飲料水
(熱中症予防に必須)
・せんべいやクッキーなどお菓子
(ミネラルやエネルギー補給)
塩アメやタブレットでもOK
・バンドエイド
(擦り傷や靴づれ対策)
楽しく歩くには
準備も大切です
自然と人が笑顔でつながる♡
Mitsuko