サンゲイジング２３６日目
曇りのち雨のち晴れ
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５時１４分
３９分２０秒太陽凝視
今日の日の出時刻は５時００分
曇りと通り雨のときは太陽見えず
雨があがって太陽が１０分ほど見れた
どんどんと日の出時刻が遅くなる
とうとう５時になりました
これからは大体１分ずつ日の出が遅くなっていく感じかな
食欲がちょっと落ちてきた気がするが
これは太陽効果か？
暑いからか？
まあどっちでもいいか
今ここ
この瞬間瞬間をそのまま受け止めるってのが
いい気がする
だから理由はど～でもいい
お腹が空いている
今食べたいものを食べる
幸せ～
お腹が空いてない
なんも食べない
幸せ～
体の声を聴く
なになに？
なんか楽しい
自分のことは自分が一番よ～く知っている
心も
体も
一番癒してあげられるのは自分
イライラも
緊張も
自分で味わって
自分で受け止めて
自分で統合する
経験してくれた
自分に感謝する
ありがとう
みつきりの