昨日、恐る恐る体重をはかったら、
妊婦以来の数字を目の当たりにしてしまった…。
あまりの衝撃で、相当危機感を覚えました。
これは、生ぬるいダイエットじゃ、通用しません。
運動と食事と両方頑張らないと、
いつもの理想体重になれないぞ。
ここで、自分の戒めのために、
すべてをさらけ出します。
体重 ５７．５キロ
目標 ５３キロ
ほぼマイナス5キロです。
はからなくてもやばいのはわかってたので、
仕事中の間食と甘いジュースはやめていますが、
それだけじゃ５キロは減らない。
運動は、なかなかやる暇もなく、続かないから、
エレベーターを使わないで、ほぼ階段を使う！
今日は3階から12階まで階段で登り、
ちょっと汗をかきました。
最近、朝の保育園がなくなったから、
自転車も乗らなくなったなぁ。
他に運動できることは何だろう。
ないなぁ。
こりゃ、長期戦だな…