現代人は、視力が下がっている人が多いようです。視力回復を家庭で簡単にできるやり方があるといいます。視力回復の方法といえば目のマッサージなどを思い浮かべる人も多いでしょう。
視力回復の手段としてはマッサージはさほど有力ではなく、首の凝りをほぐすことかの方かずっと視力にはいいといいます。
視力の低下を感じる時や、目を使った時、首の凝りがひどくなっているということがあります。目の反射区はも、首の後ろ側にあります。
ここを刺激すると血の巡りがアップします。この部分をきちんと刺激することで視界が明るくなり、目の疲れも軽減します。
視力回復には、首ストレッチをききちんとやることも大事になります。首同様、肩の血の巡りが停滞すると目の疲労からの回復が遅くなります。
肩が凝りやすく、背を屈める癖がある人は要注意です。肩のストレッチも念入りに行うようにしましょう。肩や首のマッサージをしっかりと行ったら、目のツボをマッサージしましょう。
マッサージの重要なところは、毎日欠かさず行うことです。目の周りのツボ自体は見つけることが難しくないので、毎日実践するにも適しています。
毎日マッサージを続けることで毛様体筋の弾力が増、血液の流れが改善すると言われています。視力が回復するのは、目のピント調節機能がよくなるからだといいます。視力の回復方法としては、首、肩、目のマッサージを継続することが大事だと考えられます。