こんにちは。
私は普段から昼食は摂らずに1日2食の生活をかれこれ6年続けております。
なぜ昼食を摂らないのか？理由はこちらです。
【私が昼食を摂らない理由】
①食費の節約になる
②何を食べるか悩むことがなくなる
③時間の節約になる
④余分なエネルギー(カロリー)を摂取することがなくなる
まずは食費の節約についてですが、ほぼ毎日ランチを外食にしてしまうと月に3〜4万円ほどお金を無駄にしていることになります。つまり、お昼を抜くことで3〜4万円もお金を他のことに投資したり、あるいは貯めることができるようになるのです。
やはりお弁当を作って持参した方が良さそうと思われるかもしれませんが、そのお弁当を作るにもお金と労力と時間がかかります。結局何を食べるか悩むのも時間の無駄になってしまっているんですね。
私は旅行へ行った際もランチを食べることがほとんどありません。理由はシンプルにお金と時間の無駄になるからです。食を楽しむことが旅の目的であればいいのですが、私はそのような目的がほとんどないので、普段から「食」に関してあまり関心がないのかもしれません。また、ランチを抜いて浮いたお金で夕食を豪華にしたり、お土産を買うことができるようになるのです。
しかし私は、1日の貴重な2食でたんぱく質を意識的に摂取するよう心がけています。
鶏肉、卵、納豆、豆乳、ヨーグルト、ソイプロテインはほぼ毎日欠かさず摂取するようにしています。
夕食にはサラダなどの野菜も欠かさず食べているので、栄養面ではほぼ問題ないのです。
昼食を食べない代わりに水を飲むようにしています。
人間には水分補給は欠かせませんからね。
私はお昼ごはんを食べると眠気が襲ってきます。私の体質的な問題もあるかもしれません。
6年ほど昼食を抜いたことにより、肌の調子が良くなった気がします。無駄に炭水化物を摂取することがなくなった結果だと思います。
現代人は必要以上にエネルギーを摂取している気がいたします。なので、そこまで必死にお昼ごはんを食べる必要がないというのが私の考えです。
以上、私がお昼ごはんを食べませんというお話でした。
最後までお読みいただきありがとうございました。