葉山

先日　何年振りかに葉山に行ってきました。

湘南はちょっと若い方が男女とも露出度剥き出しにして

多くいるので、自分が恥ずかしくなるのでさらっとスルー。

やはりここは、昔ながらの町並みと静かなビーチと波音が

心地よく良い。

ただ、海は先日行った鳥取とは違って期待はできませんが。。。

でも、インディアンサマーを楽しみました。

今年は2回も海に行きましたが、波音は本当にリフレッシュ

には良いなぁとつくづく思う次第です。

森戸海岸からみる夕日と鳥居。

何とも幻想的です。

帰りはpiscariaというレストランにてイタリアンを食べ

ましたが、

取れたての魚が本当に美味しかった。

体脂肪

昨日健康診断に早稲田迄行って来ました。

血液検査、諸所の結果は後日になりますが、

体重計の測定結果をみて唖然・・・

体重は変わっていないのに、体脂肪が24%を超えていました。

前回は16%だったのに、半年経って体重は変わらないのに

脂肪だけ増えた・・・・

心当たりは・・・・

週最低二回通っていたスポーツクラブへの頻度が激減していました。

最近、スポーツクラブより送られてきたデータですが、

なんと月3回程度の実績迄落ちていました。

どおりで最近お腹周りに・・・・

今行っているスポーツクラブの料金改定にあわせて、

プログラムも取りあえず週二回に変更してみました。

もとは取らなければ!!