東京地方は曇り、微妙にムシムシ
暑い🥵身体は季節の変わり目か
ジジイなのか練習に気合いが入り
辛い、がしかし今日は先生が手法を
変えており、何‼️とやる気が出そう
と感じではいたが結果は？
1、基本練習
突き蹴りのスピード更なるUPと
回数激増、最高だった😃
突きの強さの、追求追求追求
腰を入れ肩は180度に回す
今迄何度も指摘されてはいたが
少し適当だったかもと反省
全てに通じるので極めたい！
2、階級別に柔法
ベーシックな小手抜きと逆小手
鉤手、脚の入り方等細かく練習
段々上達してるかも笑😆
外押し受け突き
振り突きを受けて躱し脚を入替え
中段突きから熊手と移る
攻者も振り突きの腕を曲げたまま
振り守者へのダメージを意識
振り突きを左手で受け方が難しい
3、相対演武
オヤジは左膝を痛めてるので曲げ
辛いと言い訳してたが、丹田を
しっかりし腰を落としたら何とか
大丈夫みたいであった！
これからもやるぞー
内受け突き、廻し蹴り等等
足、腰、重心位置、腕の位置、型
前述の通り基本に忠実に舐めない
で、しっかり極める事が重要！
4、空乱
乱取りの練習、オヤジは少し苦手
引退後は夜の出歩きはやめ人生を
豊かに生活する為ルーティンを守り
今日は16時20分にお風呂笑
今は練習後の筋肉が今迄に無く痛い
連休、自主練やるぞー‼️
と言う事で最高の卍練習であった