先週に日曜日に六甲縦走大会に参加してきました
●六甲縦走大会とは
須磨浦公園～宝塚までの約50Kmの山道を1日かけて歩く大会のことです。
六甲縦走大会に参加するのは2回目で
1型糖尿病を発症してからは初めてになります。
丸1日かけて歩くので、エネルギーをため込むために
カーボローディングを実施。
●カーボローディングとは
長時間のスポーツをする為には体内に十分なエネルギーは必要で、そのためにエネルギーを事前にため込んで
いざスポーツをする時にエネルギーが枯渇しないようにする為です。
要は2～3日前から炭水化物をドカ食いする事です。
ってなことで、2日ぐらい前から炭水化物をいつもの倍以上食べて、インスリンもいつもの倍以上打つ事に
インスリンの量が13単位とか今まで打ったことがない量だったので少し不安でしたが
特に低血糖になる事も無かったです（むしろ高血糖になってたかな(笑)）
大会当日は6時須磨浦公園に到着
まだ夜明け前です
序盤の須磨アルプス及び菊水山で渋滞に巻き込まれたけど
なんとか自分の目標タイム通りに関門を通過
無事に17時前には宝塚に到着
1型発症前は、15時間かかったけど今回は11時間で完走
目標の17時頃に到着できて良かった～
〆のビールと肉丼は最高だね
