昼はラーメン食べた

昼は気になっているラーメン屋に行きました


夜はゴーヤチャンプルでした



詳しくは明日！

メカブ納豆

本日のモーニングは納豆です。


でもただの納豆ではないですよ。



メカブ、アオノリをを投入した納豆です。



わが家では、よく、納豆にプラスαします



アオノリは、かなりうまし！ですよ


奥さんが持ち込んだ文化です。

金華サバの干物

夕飯は、

金華サバの干物、
ナスの揚げびたし
アジの刺身
みそ汁、
ご飯


豪華でご飯が進むです。


サバについてですが、僕はサバが好きです。


魚では、サンマに次いでサバが好きですね



サバは塩焼きも、味噌煮も、シメサバも好きです。



脂が乗ってるのは、好きです。

こりゃ、太るかな？

冷麺

昼は冷麺を作りました。


久しぶりに食べましたが、相変わらず麺が固いよね


そしてお酢を入れて食べるのを忘れた…

ジムに

ジムに行ってきました。



自転車を30分くらい
ランニングを30分くらい。

自転車10km
ランニング4km


バァームを飲んで、走る



体脂肪よ！
ゆっくり燃やしてやるからな




…ヘトヘト