今日のランチは、青年部のスタッフ会議を兼ね、ボリュームの多さで
有名な、新在家の「カフェ・ド・ムッシュ」へ
30分ほどの打ち合わせの後、メニュー見ながらあれこれ迷って、
常連のＡ田委員長のまねして、Ｃ弁当（￥１，１００）リッチ
Ｍ森副会長はサービスランチ、竹ちゃんはＣランチ、
ノウエは ポークカツランチ（デミグラスソース付き）
しかし、人の食べているものは、また一段と美味しそう
量はうわさほどでは無いなと思いましたが、すぐに後悔
美味しいですが、途中からペースダウン
腹いっぱい
でも甘いものは別腹で、竹ちゃんのランチについていた、生クリームたっぷりの
ショコラケーキは、さすがの竹ちゃんも食べ切れなかった
ので、
食後のコーヒーと一緒に僕と、ノウエで仲良くいただきました
（
ごめんなさい、ウソです。 ほとんど僕が食べました
）
うーん、ずつ無い
今日も走らんとヤバイかも
あっという間に１月が終わりました
多分まったく大丈夫なはずのろっ骨も、走るとさすがに痛いので
２１日以降、ランニングをお休みしてしまいました。
結局１月のランニングは７５ｋｍで、目標の半分しか走れませんでした。トホホ
しかし、この方（木谷ひろゆきさん）はホントすごいですね。
同じ４５歳ですが、毎月３００～５００ｋｍは凄すぎ
さて今月の２７日（日）はいよいよ姫路城駅伝です。
久しぶりに今日は姫路城周辺、約７ｋｍ走りました
ちなみに、２月からブログのデザイン変えました（イメチェン
）
今朝の冷え込みで、凍結＆破裂が続出
「この寒いのに、台所のお湯が出ない」とのＴＥＬがゾクゾク
午後になって、凍結が直ってくる頃、今度は
「配管が破れて水が噴き出しています
」とのＴＥＬ
寒さも一段落との予報ですが、
しかしまだまだ凍結にはご注意下さい
油断大敵
ご家庭の水道管は皆さまが守ってやる必要があります。
←洗濯機の水栓、凍結により破裂
| 冷え込むことが予想される日は、必ず寝る前に少し蛇口から水を出しておく。 （バケツや鍋に溜める等すると節水にもなります。） |
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| 屋外に露出している水道管は、保温材（発砲スチロール）などを巻くことをお勧 めします。 |
蛇口を全開にしてタオルなどを巻き、その上から約４５℃のお湯をゆっくりとかけて解凍してください。（熱湯をかけると配管が破裂する危険性があります。） |
ＴＯＴＯ水彩プラザ姫路西店 http://www.remodel-net.jp/index.htm
