クチコミネタ:いつまでもデブと思うなよ
デブっていうとほんとに太ってるイメージですが、私を含め「やせたい!」って言ってる女の人はたいてい「ぽっちゃり」くらいの体型なんじゃないかな。「太ってる」ほどではないというか。
…なんて客観的に言ってみるけど、やっぱり痩せたいものは痩せたいですよ!
私の場合、家にいると駄目になっちゃいます。動かないし、周りにお菓子があるからついどんどん食べちゃうし、周りの目を気にしなくていいし。
外に出ると、周りの痩せてる女の人を見て「私も頑張らなきゃ!」って思えます。後は外を歩いたりすることで運動になるし、食事制限も自分で出来るし。だから外に出ているだけでも変わる気がする。
あとは一度の食事で炭水化物を摂りすぎないようにしたり、デザートはこってりしすぎないものにしたり、歩くときは早歩きにしたり…。実現しきれてるわけではないのですが(笑)
…もっと真面目にやんなきゃいけなさそうですな。
てか体重より体脂肪率を減らしたい!!



と同時に彼が情けなく見えたりして

