ヘルシーな牛たん定食

icon［中野・定食］

牛たんの「ねぎし」が、中野にもできました。
中野通り沿い、サンプラザの向かい側です。

外観

牛たんって、低カロリーでヘルシーなんですよ。
ねぎしさんには、メニューのカロリーを表示しているチラシがあって
それによると、ここで食べる牛タンは、
麦ご飯にとろろ、テールスープの定食でも「６３４カロリー」なんです。

低カロリーなので、ドーンと１６０ｇを食べちゃいました。

定食

牛タンは、適度な歯ごたえと旨みがギュッと詰まった
ジューシーなおいしさ！
押し麦ご飯とよく合います。

テールスープも、コクのある旨みなのに、この透明感！
くさみもなく、どうやって作るんだろう、とひとしきり感心。

牛たん以外にも、カルビ定食や豚ロース炭火焼もあって
ボリュームが欲しいときには、こちらがオススメです。
もちろんカロリーはあがっちゃいますけどね。（笑）

他

他


［ねぎし中野店／地図はこちら］
東京都中野区中野５丁目６６－３
TEL：03-3319-3355

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ペット街道

icon［中野・ペット］

元来、動物好きな私。
諸事情で今は何も飼えてません。

マイブームは、コツメカワウソなんですが
もちろん、飼えません。
足あとこれがコツメカワウソですペンギン

仕方ないので、直径１cmくらいの
小さなサボテンを買いました。
携帯ストラップなんですが、この中で成長するそうです。
苦しそう！なくらい大きくなったら鉢に植え替えると、さらにスクスク育つとか。

さぼ


飼えなくても触れ合いたい、と
ペットショップによく立ち寄るんですが
中野通りには、うさぎ専門店やフェレット専門店、
テレビでもお馴染みの野村獣医科Ｖセンターなどがあり
勝手に「ペット街道」と呼ばせていただいてます。

うさぎ

そして、この日ふと気づいたのが、このお店。
ずっと洋服屋さんだと思ってたんです。
確かに「人」が着る洋服もあるんですが、
実はドッグウェアのお店だったんです。

外観

子供服かと思うような凝ったデザインでカワイイんです。
お散歩の途中に、ぜひぜひ、寄ってみてください！

ふく

［うさぎショップ　Love Rabbit］
東京都中野区新井4-15-15
TEL：03-6240-5771

［フェレットワールド中野店／地図はこちら］
東京都中野区松が丘1－27－5
TEL：03－5345－5944

［ディーアティック］
東京都中野区新井5－4－12
TEL：03-3385-1482

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新井薬師に出現！カフェスタイルのホットサンド専門店

icon［中野・カフェ］

中野あいロード商店街に３月頃オープンした
「BIRTH MARK HOTSAND」。

何度も前を通っていて気になっていたんですが
やっと、入ってみました。

店内は「中野」っぽくない（笑）カフェ仕様で
打ちっ放しの壁とダウンめの間接照明が
リラックスさせてくれます。

店内

ひとことでいうと、「休日のブランチにぴったり！」

ホットサンドは小さめなので
ちょっと値段が高めかな、と思いましたが
食べてみると、納得できるおいしさですよ。
具材にこだわっていて中はアツアツ、外はサックリで
懐かしいのに新しい味わいです。

サンド

シンプルに「３種のチーズ」を注文しました。
とろ～りなめらかなチーズがたっぷりで、やけどに注意！です。
もちあずきやチョコバナナといったスイート系もあるみたいですよ。

コーヒー

サイドメニューで、フライドポテトやピクルスもあって
ビールも合いそう！
この日は、コーヒーにしましたけどね。
［BIRTH MARK HOTSAND］
東京都中野区新井1-36-5
TEL：03-3389-0636

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中野でおすすめのテイクアウトメニュー

icon［中野・コロッケ］

中野通り沿いのサンプラザを渡ったあたりにある［西郷亭］は
お総菜＆お弁当屋さんですが、
中でもコロッケがおすすめです！

01

コロッケって、いつ食べても美味しいですよね。
定番の「男爵コロッケ」はもちろん、
メンチカツやクリームコロッケなど
いろんな種類の「揚げたてコロッケ」がズラリ。

季節限定の変わりだねもいろいろあって
自分では、なかなか作れない、おいしいコロッケが食べられます。

02

この時期は「枝豆コロッケ」。
枝豆の味がしっかりしていて、さっぱり、ホクホクです。
「グリーンカレーコロッケ」というのもありました！
ココナツと青唐辛子などの香辛料が効いた
まさに、グリーンカレー味です。（辛いので、注意！）

04

まだ、温かいコロッケを
近くの公園などで、すぐ食べるのもおすすめですよ！
ちなみに、ここからイチバン近いのは
サンプラザ裏手の［囲町公園］です。

キーワード：モスバーガー

［コロッケ西郷亭／地図はこちら］
東京都中野区中野５丁目６５－５
TEL：03-3228-3628

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梅雨におすすめのスポーツ！ボルダリング

icon［中野・その他スポット］

夏を前に、ホンキでダイエット！と思った矢先にくるのがいや～な梅雨。

朝ランニングと思っていたのに、雨。
ジムに行くと、混雑でマシン待ち。
ヨガ教室みたいに相手がいるものだと
仕事を持つ身では、キャンセル続きで行きづらくなる。。

と、一念発起のダイエットも継続かなわず、
また今年も夏が目の前です。

室内で楽しみながら運動できる、しかも１人でＯＫ！な
新しいスポーツを新井薬師で見つけました。

001

それは、ボルダリング、です。

ロッククライミングみたいなものなんですが
ロープを使用せず、比較的気軽にできるそうです。
室内の人工壁で行うものは、さらに安心で、
初心者でも始めやすいものだとか。

何といっても、カラフルな石がかわいいですよね。

ここ、ボルダリングジムJ&S中野は、平日は２３時まで開いているので
会社帰りでも気軽に寄れますね。

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金曜日は女性割引もあるそうです！

［ボルダリングジム　J&S中野］
東京都中野区新井１－３１－６　高山ビル１F
TEL：03-3387-3091

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