yuさんの陰ヨガに出会って
一年くらいなるだろうか…
呼吸って意識をしてするもの？
ラジオ体操やレントゲン撮影の時くらい？
吸って吐いて…
歩くって意識をしてするもの？
ダンスの練習する時くらい？
右、左、踏んで、踏んで…
足全体で踏んで…
おじぎって意識をするもの？
丁寧にとか、相手によってとか？
yuさんの声かけの通りに
やっているつもり…
すごく難しい…
頭でイメージしながら
カラダの中の運動器に指示を出す。
これがまた難しい…
変なところに力が入る…
汗が出る…
耐える時間を
優しく見守ってくれるyuさん
もう緩めていいよという合図の
クリスタルボウルの音
自然の中に生かされている自分を
改めて気づかされる時間。
自然の中の陰陽の世界に生きている自分
その自然の力を上手く借りられることが
出来ると楽になるらしい。
大好きな考えかた…
yuさんの陰ヨガで
自分の両足首の硬い事に気づいた。
足の脛の硬さと右の股関節の動きが悪いのも
多分そのせいかもしれない。
少しずつレッスンを受けて練習していくうちに
柔らかくなっていると思う。
つまずく事が少なくなった。
また次のレッスンまで
昨日習ったことを練習しよう。
毎日ちょっとずつ。
レッスンの終わりに両手を胸の前で合わせて
全てのものに対して
「ありがとうございました」🙏
大好きな瞬間…
今は台風接近中ではあるが
昨日は良い日だったと。