おはようございます🌈
皮付きのままラップに包んだバナナをチン🍌
ガーリックのいい香り
今日は次男、運動会の代休です。
(運動会は中止だったのに
)
)なので一日次男と公園デーになりそうです
昨日の食事から💁♀️
⚪︎きゅうりスティック
⚪︎酢納豆
⚪︎抹茶豆乳
⚪︎パンドミ
⚪︎いちじく
⚪︎ホットバナナヨーグルト
シナモンをかけて食べました
この後…
⚪︎さつまいもの豆乳ポタージュ
子ども達の朝食用にと思っていたら
味見が止まらず、ガッツリ食べてしまった
食欲の秋です
昼食
⚪︎梅干しご飯(玄米160g)
ガッツリ玄米を食べて満足
前は怖かったお米(玄米オンリーですが)
が大丈夫になって
だいぶ楽になりました。
麺類はまだ…ダメ
パンは好きなのに…
パンは好きなのに…家族はきつねそばでした。
昼食後、夫と長男はサッカーへ⚽️
私と次男は家でまったりテレビ時間。
松平健さん出演ドラマを二人で観た（笑）
夕食
⚪︎ロウカット玄米
⚪︎鶏肉のガーリックソテー
⚪︎大根サラダ
⚪︎えのきとワカメの味噌汁
ガーリックのいい香り
↑鶏皮がちょっと気になり、
一切れだけ食べました。
10/1に健康診断です。
体重久しぶりにはかります
減ってる事はまずない笑
長年はかってきたからか感覚！？で
分かります。
なんだかモヤモヤするけど、
健康に歳を重ねる為にも
越えて行けたらと思います
良い一日になりますように