今日は何もかもめんどくさいし、久々に菓子パンとかなんかお菓子ちっくなものが食べたくてローソンでランチを買ってきました。
脂質1.7g
サラダチキン（スモーク）、大麦の蒸しパン黒ごま、とキャベツサラダ。
サラダにはノンオイルドレッシングをかける。
キューピーノンオイル刻み玉ねぎ
キューピーのノンオイルドレッシングシリーズ好きです。
色々あって、おいしい
「ノンオイル香りのゴマ」が特にお気に入り。
もちろんこの玉ねぎもおいしい。
チキンの成分表示
スモークの香りがしておいしかった！
パンの成分表示
なんとこのパン脂質量2g( ˘ω˘ )✨嬉しい。
でも人工甘味料不使用の割にはステビア等が使用されてたみたい。ちょっと甘すぎたなぁ。
これだけだと、糖質量約15gで少なすぎるので、足りない分はこれで調整。
オールブランとオートミール。
オートミールの成分表示
オールブランの成分表示
オートミール15gとオールブラン40g
オールブラン好きなんだけど、ふすまに砂糖とビタミン剤混ぜたバリバリの加工食品でそんなにヘルシーじゃないので注意 笑
いいの、今日はジャンキーなものが食べたいんだから…。
オールブランには最近ハマった脂質0のギリシャヨーグルトを混ぜて、ボリボリ食べるのがお気に入り。とても喉が乾く笑
オートミールはおいしいっていうより、必要なもの食べてますって感じ
お茶漬けっぽいレシピもあるけどなんとなく合わなそうで試したことないや…。食わず嫌いしないで、今度試してみようかな？
オールブランのポリポリとした食感と香ばしい香りでお菓子食べたい欲がかなり満たされました。
食物繊維が豊富なせいか？夕方までお腹いっぱいです（胃もたれとも言う
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