GW前は自宅トレやる気満々だったのに、毎日予定があり、すっかり忘れて楽しく過ごしてしまいました笑
せっかくコメントで、いいトレーニング器具教えてもらったのに・・・。
薬もあるのでドーピングして、ピクニック行って食うだけ食ってゴロゴロしたり。
綺麗な花を見たりして、「あー、自分が糖尿病なんてもしかして夢なんじゃないかな〜幸せだな〜」と、腑抜けておりました。
現実逃避🥰
2ヶ月ぶりにあった夫は「お尻がぷりぷりになってる！」「背中も引き締まっててかっこいいよ！」と喜んでくれました。
ちょっとカッコよくなった！
いつも褒めてくれる、いい夫です。
さて、今日からトレーニング。
あー、全然行きたくない！
でも今週は二回しか行けないから！今日行けばしばらく休みだから！と自分を説得
今日は背中トレ
ロウ 22.5kg x 10 x 1 set, 36kg x 10 x 3 sets
ラットプルダウン 25kg x 10 x 1 set, 33.8kg x 10 x 1 set, 31.5kg x 10 x 2 sets
アシステッドチンアップ 34kgアシスト x 10 x 1 set, 32kgアシスト x 10 x 3 sets
ダンベルトライセブスカール 4kg x 10 x 4 sets each arm
ローロウ 25kg x 10 x 4 sets
アシステッドチンアップ、次は30kgいけるかも？
私はチンアップだとうまく追い込めないみたいなので、ローより先にやろうかなぁ。
期間があいてどの程度追い込んでたのか感覚がわからなくなっていました。
とりあえず、前回のメモと同じトレーニングこなしたけど、なんとなく違う気がするなぁ。
なのに、とても疲れました笑
夕食、麦ご飯150g（糖質50g？）
2時間後血糖値・・・１２８
む、やっぱりもっと追い込むべきだったかな。
でも体調的に、なんかもう黄体期な気もする。
薬飲もうかな？