第三回インビザライン交換とファスティング
こんにちはもう交換の時期です並びはきれいなんですけどねあともう少しです前々回にファスティングについて少し書きましたが6月の初めに3日間ファスティングをして以来トータルで5kgの減量に成功いたしました減量したグラフがあるので見てください恥ずかしながら体重を公開いたしますと…左の緑の数字が体重になります右の青い数字は体脂肪率になります元々のは60㎏近くあり以前の体重を計測していないのであいまいになっていますが60~61kgを行ったり来たりしていましたそしてファスティングを開始したのがちょうどオレンジ色の線のところからですそこから3日後の時点がこちらこの時点で2㎏の減量に成功していますそのあともガクッと下がっている期間がありますがここでは回復食という消化にいいものを食べていましたその後はカロリー計算をしながら毎日の食事に注意をしていった結果おおよそ1.5カ月で60㎏→55㎏まで減量することができました次回詳しく書こうと思うのですが完全に自己流なので参考程度ですがよければ見ていってくださいね今日はこの辺でではジーシー GC ルシェロ P-20 ピセラ 歯ブラシ 5本セット M ふつうAmazon(アマゾン)1,000〜1,680円Ciメディカル(シーアイメディカル) Ciメディカル Ci バルーンフロス ミントワックス・フッ素加工50.3m フロス長さAmazon(アマゾン)544〜693円ちーの生息地です↓王子リボン歯科・矯正歯科 インプラント|王子駅徒歩1分|年間症例数トップクラス北区王子駅前にある歯列矯正、インプラントが得意な予約制総合歯科です。マウスピース矯正、矯正歯科、インプラントで口コミ高評価の歯科医院です。個室型診療ルーム、バリアフリーを完備しています。ribon-shika.jp