コロナ陽性で発熱してから 今日で6日目。
今日は午前中からずっとモヤモヤしていた
今の症状は 咳、鼻水、鼻づまり、胃の不調。
そして 味覚と嗅覚障害…
この味覚と嗅覚が無いだけで 凄まじいストレス
何を食べても美味しくない
唯一感じるのは塩味、苦味 全くないよりはマシだが
全てものが 同じ味…。
こんな状態がいつまで続くのか考えたら頭がおかしくなりそう…
コロナ療養期間で家にずっと閉じこもっていると どんどん不安や恐怖で頭が支配されて 気づけば過呼吸、動悸でパニック寸前
怖い とにかく怖い
発作が起こるのが怖い
何が怖い？
体調不良がいつまで続くのか不安 恐怖。
娘は、コロナなんてそんないつまでも続くわけじゃないから大丈夫だよと言う、でも症状が長く続く人もいるって…悪い方にばかり意識が行く。
息が苦しい。
コロナで、と言うより不安からくる過呼吸で苦しい。
吸っても吸っても吸い足りない。
もっと吸えるはずなのに吸えてない気がして苦しい…
YouTubeを見て パニック障害の時の呼吸法やツボを押してみる… 効果は無い。
どうしよう…どうしよう…怖い怖い怖い。
助けて助けて誰か助けて
宇宙にお願いしてみる…助けて。
地球にお願いしてみる…どうか助けて 癒して。
誰も助けてくれない 誰も分かってくれない
自分でどうにかするしかない
精神的な病って なった人にしか分からないのね
家族でも みんな困り顔。
しんどい しんどい しにたい。
死にたくない 怖い怖い 誰か助けて。
私は体調不良が長く続くと いつもこうなる
ここ数年発作の頻度が多くなってきた。
去年 旦那に離婚宣言して 今 自立の為に何ができるか考えている
でも1人になったら…と思うと恐怖で苦しくなる
誰かに頼ってしか生きていけない自分が情けなくて苦しくて 悲しくて涙が出る
パニック障害を持ってる人は どうやって乗り越えているんだろうか？ 分かり合える人が欲しい🥲