糖尿病内科で先生から色々教えていただき
今日からちゃんと糖尿病らしい食事に気をつけることにしました
デザート、間食はフルーツとナッツ、小魚のみなので
ピンクグレープフルーツとナッツをたくさん買い込んできました
今夜のご飯はこんな感じにしました
Oisixのつくね
白菜白だし煮（Oisixのレシピ）
Oisixのトマト
パクチーたっぷりトムヤムクン
（カルディの素使用）
ブロッコリーミルクマヨ（Oisixのレシピ）
スーパーのサラダ
恥ずかしながらブロッコリーは冷凍しか買ったことがなく
Oisixで初めて生のブロッコリーを食べたら
美味しさに感動し、
今日はスーパーで買ってきたブロッコリーで料理しました
ご飯（お米）抜きでも野菜たっぷりでお腹いっぱいになりました
これで糖質控えめの食事を頑張れそうな気がします
ブロッコリーは満腹感を得られるので糖質制限には欠かせないかもしれません
フルーツは温めると甘くなると教わったので
デザートのピンクグレープフルーツはチンして食べました
酸っぱかったです
笑
でも他にスイーツを食べられないので、十分美味しかったです
