病院から帰宅して、今日一日のカロリーを計算してみました
今日食べたパンケーキのカロリー
なんと900カロリー
ダイエット中なのにとんでもないものを食べてしまいました…
今日食べた大戸屋の定食も約900カロリー…
これだけで1800カロリー、一日の摂取カロリーをオーバーしています…
さらに薬を飲むため、帰宅後夕飯を食べてしまい
本日2400カロリーも
摂取してしまいました
寒い中テクテク外を歩いたので、いつもよりカロリー消費したとはいえ、摂りすぎです
糖尿病内科の先生が知ったらびっくりするし悲しむと思います…
明日は適正カロリー目指して頑張ろうと思います
