先日、数年ぶりに内科にいきました。
そこで採血をしたのですが…
異常数値のオンパレード
薬のせいかもとはいわれましたが
生活習慣病まっしぐらでした
私の家系は糖尿病家系なのですが、
私も例に漏れず
糖尿病の疑い
この年で糖尿病といわれるとは…涙
ほかにも色々な数値が悪かったため
医師からは一日一食、野菜と魚生活をすすめられました。。
それで減量しなさいとのことでした
お肉好きなのにあまり食べてはいけないらしいです。
卵もだめだって
糖質も間食も
何も食べられないじゃーん！
野菜、豆腐、魚くらいしか。
でも生活習慣病で早死にも悲しいので
頑張って痩せるぞー
今日食べた外食の魚
家では焼き魚はめったにしない…
でも魚を食べなきゃいけないので
ツナ缶とサバ缶を食べます（笑）