最終回！

今日でブログ最終回です


あっという間！！


期間限定だっていうのを気付かされる瞬間ですね


今日はマドンナに３年間もメソッドを教えたという、Tracy Andersonのエクササイズから始まりました！

DVDも好評ですよね♪


動きの展開が早いので、もたもたしていられません！

エクササイズは結構ハードですが、女性の引き締めたい部分に効果的な動きばかりなのでやってみてくださいね！！


ダンスもあるので覚えて踊れたら楽しいですよ～！！

私は今日ついていくことに必死でした(笑)


写真はパインと私(笑)
これはDoleさんのパイナップルで、食物繊維が入っていてダイエットにもおすすめなんですよ！

搾ってジュースにしてもおいしいです～


とうとう明日が大会前日となりました！
ブログを読んでくださった皆様有り難うございます！

また何かの形でお会いしたいと思います！！


☆三戸部 加奈子☆