そんな直ぐに痛みが引くわけでもなく
痺れも変わらず
経皮吸収型鎮痛剤を
塗って(今回あまり効果が得れず😢)
💊を飲んで出勤です。
固まった関節を
１時間以上かけてゆっくりほぐします。
パックしながら
📺見ながらゆっくりゆっくり動かして
無理せず焦らずゆっくりと
徐々に柔らかくなると
動きが楽になる。
今日も腰から下の関節は
おりこうさんにしてくれてます。
よしよし😆
出勤前にはやはり
二時間は余裕が必要なので
午後から出勤はしんどいけど
身体には有難い☺️
明日は朝イチから出勤
５時には起きて準備するのは
ちょっと辛い～💦
何か毎日、痛い、痛いと
そればっかり頭の中でぐるぐるしてて
又々、凹み周期ですね
来週は子供たちが帰省するから
それを楽しみに頑張ろう😆👍
さぁ後、１時間ゆっくりして
行ってきまーす👋😊