朝は6時から有酸素～
見よ、この田舎道(笑)
心が癒されるのだ
そして今日は『肩』
そのあとは体幹サーキット。
すごくキツいけど
毎日全力、
サイコーです。
今日の朝食は、
いつもどおり手作り鶏ハムにブロッコリー、
脂質はアボカドで、
カサ増しに白滝、豆モヤシ。
弟が作ってくれた超低糖質ブランパン、
味見程度にほんのひとかけだけね。
でも激ウマなのは分かりました。
よく「それだけでお腹空かないの？」と聞かれますが、
1日6食なので大丈夫です(笑)
減量中でもしっかり食べますよ～♪
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http://mito-studiok.com/trial/index.html
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