Crystal Bowl＠LOVE～みとうのメモランダム -2ページ目

かさこ氏ブログ術講座のため下関へ。子連れでセミナー受講（7歳編）

サイト立ち上げのきっかけとなった、かさこ氏による

「２時間凝縮ブログ術&セルフブランディング講座」を受講するため、

週末は日帰りで下関に行ってきました。息子同伴で！

わたしはシングルマザーなので、セミナーや大人の付き合いなど、息子同伴率が高めです。

今回も申し込み時にきちんと息子同伴可能かどうか確認をとって、めでたく受講となりました。

それでも、知らない人たちばかりであろうセミナーに、小学生とはいえ、まだ７歳の息子を連れていくのは、ちょっとだけ気がひけます。

そこで、当日を万全に迎えるために、息子と話し合っていろいろと計画を練りました。

寒いですねー。

今から下関へ。

セルフブランディングとブログ術講座に行ってきますー。もちろん息子同伴。

午前中は、はいカラッと横丁で遊ぶよー🎶昼は唐戸市場で鮨だー。

午後はしっかり勉強します。

事前にクリスタルボウルメインのサイトも完成。パンフレットも作った！

来年に向けて。一歩一歩ですね。

http://miraclematrix.info

連休最後の夜はまったりホットワインなんていいですよねー。

ハーブ&スパイスの魅力にハマり中のわたし。

シナモンとクローブ、ハチミツのシンプルなホットワインを作ってみました。

明日からまた、頑張ろう！

マスタークレンズでプチ断食をはじめて、一週間。

こちら、只々、美味しくて！

好きなモノ飲んで、体調も整えられるなんて、願ったり叶ったりだと思いました。

もー、なんで、今まで甘酒ばかり飲んでたの！甘酒はもちろん好きですが、やっぱり甘いので、続かないのです。

その点このレモネードは、何杯でもいけます。実際、マスタークレンズでは、レモネードは空腹を感じた時など、好きに飲んでOKです。

レモネードだけじゃなくて、ハーブティーやお白湯もOK！この一週間はお酒も珈琲も飲まなくて平気だったのは、やはりこのレモネードの美味しさのおかげかなと思います。朝、レモン絞るのが日課になりそうです(^^)

ちなみに、ファスティングメニューを実践してみるのが目的で、ダイエットではありません。一応、諸々測定はしていますが、大した変化はありませんでした。

今週は、午前、午後と施設の利用者にダンスのレクチャーしてたり、活動量は多く、体調はバッチリでした。

肩こり、頭痛もなし。レモネードだけの効果じゃなくて、適度な運動、珈琲とお酒なし、精神的なものが合わさっての、体調なんだろうと思います。

レモネードを使ったファスティング、【マスタークレンズ】をはじめます。

今まで、わたしの中でファスティングと言えば、甘酒がメインだったので、これは新たな取り組みです。

朝だけプチ断食から、1日1食、丸っきり断食と、今までファスティングあれこれを実践しながら、わたしなりの効果を体感してきました。

とはいえ、ファスティングについて深く学んだわけでなないし、方法もかなりわたしの独断と偏見で進めていたので、今回は、ファスティングの世界にもう少し踏みこんで学びながらの実践です。

【マスタークレンズ】

有機レモン大さじ2

メープルシロップ大さじ2

カイエンペッパー少々

水300㎖

↑美味しいです！

ひとまず、朝食は上記レシピのレモネードに。期間は1週間の予定です。