ウエハース
二枚で１日分の鉄分とカルシウム200mg採れるという…
鉄分を多く含むものって、あんまり好きじゃないから食べない
レバーとかハマグリとかシジミ、アサリ、カツオ、
ひじきは好き(≧∇≦)b
でも貝類は無理だし、内臓系も無理だし、野菜じゃ大した量採れないし
さっそく食べてみました…
うすあじです笑
ローカーズやビックリマンチョコの気持ちで食べたら駄目だよね(っ´ω`c)ﾌﾌﾌ
でもこれで鉄分採れるなら(*^^)
妊娠中貧血気味だったときに飲んでいた、鉄分入り飲むヨーグルトは、母乳によくないから飲めない
母乳に悪い三大たべもの
アイスクリーム、チョコレート、ヨーグルト
(油分糖分乳製品が良くない)
実際、ヨーグルト食べると一発で息子ちゃんの肌ブツブツになる…
チョコは大丈夫なのに…
ヨーグルトって食べれないとなると食べたくてしょうがなくなる(笑)
とりあえずブツブツは可哀想だから息子ちゃん大きくなるまで食べない！
…鉄分の話だったのに(-o- )
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