ノルディックウォーキング♪

昨日、初めてノルディックウォーキングにチャレンジしました

皆さんはノルディックウォーキングって知ってますか

スキーのストックみたいなのを持って歩くスポーツです




ストックを持って歩くと
意識しすぎて歩き方がわからなくなっちゃって、手と足が一緒に出てる?!な～んて事に...



でも、慣れてくるとストック１つ持つだけでこんなにも歩きやすいのかっ！とびっくり

姿勢も良くなるし、
なにより二の腕の引き締め効果がありってっっっっっ


そりゃ期待しちゃいますよ～

まぁ一回歩いてみたからって
すぐ変わるわけではないけれど、
全身の筋肉を使って歩くから、
すごくいい有酸素運動になるそうです
まず痩せやすい身体にならんとね


楽しく歩けたので、またやってみたいなぁ～

これはハマりそう...


やっぱり百聞は一見に如かず

何事もとにかくやってみるですね

目標
マイ ストック持つこと！